赛尔号精灵该刷哪些努力值？

问：
闪光比波20级：性格浮躁攻击38特攻24速度42防御30特防28体力57努力值刷啥？该刷多少？露露7级：性格温顺攻击13特攻12速度14防御10特防13体力33努力值刷啥？该刷多少？帮帮忙啊~~~~~~~~~!!谢谢了


答：闪光比波：刷速度、攻击，刷（速度）罗奇、幽浮、利兹、毛毛、里奥斯                                              （攻击）莫比、利牙鱼、钢牙鲨、玄冰兽、特鲁尼、利兹、皮皮露露：刷速度、攻击，刷（速度）罗奇、幽浮、利兹、毛毛、里奥斯                                              （攻击）莫比、利牙鱼、钢牙鲨、玄冰兽、特鲁尼、利兹、皮皮都刷满